大名鼎鼎的自体重训练大咖：Frank Medrano
瘦逼一个是不是？和肌肉男模比起来，他的块头微不足道，但是你可不恩那个小看他，他训练全部采用自重训练，几乎很少借用器械，还有更重要的一点，他可是吃素的！他就是大名鼎鼎的自体重训练大咖：Frank Medrano他以前是个更瘦的瘦逼，根本没肌肉，他又不喜欢器械训练，又吃素，这个增肌的过程非常缓慢，好在他练出了自己满意的身材！
Frank也有一个非常漂亮而且爱运动的女票，两人训练的时候是各种秀恩爱啊!
Frank的身材并不算是特别好的，但如果你知道他是通过这种训练方式，而且是素食主义者的情况下练出来的，就不得不对他竖起大拇指了，看看他的健身餐.
我们来看一段Frank的超燃的自重训练视频，简直屌炸天！http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=b0129x3msw2&width=670&height=502.5&auto=0
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