生姜蜂蜜水减肥法

　　生姜+蜂蜜水减肥法：

　　第一阶段(第1天)：适应期

　　早中晚正常饮食同上+生姜红茶，然后晚上吃了晚饭之后就不可以吃任何东西了，而且晚点最好在五点之前吃完，每天就是1-6杯，让你的肠胃慢慢去适用这个生姜蜂蜜水的味道。

　　第二阶段(第2天)：挑战期

　　早中晚也是胡萝卜+生姜红茶400毫升，然后喝点杂粮粥，美颜瘦身，会让你的排泄很畅快，精神也变得集中了起来，你还会发现小肚子变得柔软不是涨涨的。

　　第三阶段(第3天)：最终期

　　用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!然后中午尽量吃的清淡一些，过程都是比较难的，容易肌饿，如果忍受不了就可以继续回到第一天的饮食，不要过于勉强自己啦!

　　生姜蜂蜜水的做法;

　　需要准备的材料有：生姜、蜂蜜

　　做法：

　　1、备好蜂蜜老姜

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30-40度的热水

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀

　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

　　想要减肥的不妨试试吧!