好莱坞式果汁轻断食

　　轻断食”该怎么吃　

　　主要推崇食用低脂、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和高营养的食物。以低卡路里的食材，取代传统的大鱼大肉。

　　2、低卡食物TOP10　　

　　3、好莱坞式果汁轻断食：

　　此方法要求体验者在轻断食期间只喝果汁，不摄取固态食物。

　　好莱坞式果汁轻断食又称24小时/48小时奇迹减肥法，据说按照这个方法在2天之内就能瘦4斤，是好莱坞的明星们热捧的方法。

　　轻断食果汁食谱一：

　　4个橙子，2个柠檬，1根香蕉，1个苹果。将以上水果剥皮切块，加适量清水与1茶勺蜂蜜一起榨成果汁。

　　轻断食果汁食谱二：

　　1茶杯低脂豆奶，1茶杯鲜榨橙汁，1茶杯低脂酸奶，1/4茶勺小麦胚芽，将以上材料与适量清水混合榨汁。

　　轻断食果汁食谱三：

　　4根芹菜，2根胡萝卜，1个苹果。不要摘掉芹菜叶，将胡萝卜与苹果削皮切块，以上材料加适量清水混合榨汁。