5个动作燃脂塑形Get！

　　一个明确的目标能让人事半功倍，改变体型也是如此。胖的人想减肥，瘦的人想增肌。目标明确了，执行起来容易很多。

　　但对于很多不是很胖又不是很瘦的人，她们的体型目标往往不是十分明确。如果你问多数这样的人，她们的回答可能是塑形。但什么是塑形呢?如果你再仔细追问，会发现想塑形的人往往觉得自己的整体体重还可以，但是觉得有些部位(比如腹部)需要减掉一点肥肉，有些部位有些松垮(比如手臂后面)，想要肌肉线条好看一点。

　　下面给大家分享5个动作，燃烧脂肪的同时又能塑形，一起动起来!

　　动作 1　

　　动作 2　

　　动作 3　　

　　动作 4　

　　动作 5