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2015年最好的8分钟腹肌训练!男女都适用!

2015-11-18 10:00| 发布者: 健身爱好者| 查看: 582| 评论: 0

摘要: 这是和《腹肌撕裂者》齐名的腹肌训练教程,撸腹肌的最佳选择,男女皆适用。和其他肌肉一样, 对腹肌的锻炼也以每周2~4次为宜,每次锻炼之后起码要休息一天。每个动作都要到位,在每套动作结束时你要觉得你已经竭尽全 ...
这是和《腹肌撕裂者》齐名的腹肌训练教程,撸腹肌的最佳选择,男女皆适用。和其他肌肉一样, 对腹肌的锻炼也以每周2~4次为宜,每次锻炼之后起码要休息一天。每个动作都要到位,在每套动作结束时你要觉得你已经竭尽全力了!


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