[朗]健身潮人

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

[朗]健身潮人 门户 瑜伽 瑜伽体式 查看内容

瑜伽体式解锁啪啪啪新姿势,给你的生活带来更多情调!

2016-2-23 10:32| 发布者: 小小肌肉人| 查看: 1238| 评论: 0

摘要: 关于练习瑜伽神功的魔力,江湖上流传着这样一段话:老公练了,老婆受不了;老婆练了,老公受不了。老公老婆都练了,生活更美好。 我们都知道瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,让人们对自己的身体更 ...
    关于练习瑜伽神功的魔力,江湖上流传着这样一段话:老公练了,老婆受不了;老婆练了,老公受不了。老公老婆都练了,生活更美好。

    我们都知道瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,让人们对自己的身体更加自信。除了这些好处之外,有些瑜伽动作还能让你在床上一展身手,给你的生活带来更多情调!

    这些瑜伽体式,解锁啪啪啪新技能!
   (友情提示:以下内容可能引起一部分人的脸红心跳,男生请自备纸巾!)
壹、犁式

    这个姿势可以让你的另一半更深地进入,不过如果你还没有练习过这个体式,或者柔韧性还达不到要求,它可能会让你脖颈不适或者感觉呼吸困难。
贰、双角式

    你知道吗,这个姿势会让女性感受到不可思议的奇妙哦!但是完成这个动作需要你有不错的身体柔韧性来让胸部贴近你的大腿。
叁、下犬式

这个体式能够让你一边啪啪啪一边瘦腿你信吗?!当你在使用下犬式时如果无法放松和打开肩膀,或者是呼吸困难,可以选择把双手放在椅子上或是床上。
肆、单腿下犬式

    这个姿势要比单纯的下犬式难度大很多,而且对你的臂力有一定的要求,不过它确实可以给男性更好的进入角度。
伍、桥式

    你在使用桥式姿势时,可能会觉得颈部和腰部不是很舒服,有种酸胀的感觉,建议你将可折叠的毯子垫在肩膀下面来保护颈部,用双手支撑起腰部,让自己更轻松些。
陆、婴儿式

    当你经历过一系列的高难度高强度动作后,可以选择用婴儿式来休息一下。当然这也需要你有一定的身体灵活性,如果你有舞蹈功底的话那就再好不过了。
柒、卧蝴蝶式

    这虽然是个极其简单的姿势,但是可以让你感到很放松,能让你与伴侣进行更好的沟通,拉近你俩之间的距离。
捌、挺尸式

    啪啪啪时用这个简单姿势可以让你得到放松,不必去考虑太多,不过,使用挺尸式并不是说让你像死鱼一样躺着没任何反应。其实有些时候,简单才是最好的。
玖、快乐婴儿式

    这个姿势简单易行,男性可以选择跪着或是蹲着,而女性也可以自由的用双腿缠绕伴侣的身体。
拾、眼镜蛇式

    这个姿势需要让伴侣趴在你的两腿中间,他将会以一个独特的角度进入,给予你从未有过的感受。

    当然,面对那些对身体柔韧性要求较高的姿势,并不需要原样照搬来做,完全可以化难为易。就像瑜伽的目的是让你身心健康一样,追求更多的啪啪啪体位是为了让你更好地享受爱情生活,获得更好体验,而不是为难自己。
1

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (1 人)

返回顶部