[朗]健身潮人

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

  • 站姿侧平举:强化三角肌中束
  • 颈后过顶推举:锻炼三角肌中束
  • 上斜俯卧前平举:肩部锻炼
  • 上斜哑铃前平举:三角肌前束终结者
  • 深蹲哑铃推肩:肩部肌群锻炼
12345
订阅

瑜伽

5个丰胸美胸的瑜伽动作教学
5个丰胸美胸的瑜伽动作教学
作为女人,谁都希望自己的胸部能坚挺丰满。想要达到这一效果,活络胸部血液循环非常重要。今天推荐5个有助丰胸美胸的瑜伽动作,15分钟就能让你丰满胸部、美化胸型。骆驼式1、跪姿,上身挺直,两脚打开与肩同宽,双手 ...
分类:    2016-1-22 21:01
三招让你收腹又丰胸瑜伽动作
三招让你收腹又丰胸瑜伽动作
坚挺的胸部是很多女性的追求,如何能够让你的胸部更加坚挺丰满呢?小编推荐你做这两式美体瑜伽动作,轻松丰胸美背之余还能够消除疲劳减轻压力,每天坚持做这个两个动作,让你瞬间年轻好几岁。想要丰胸、消除副乳、让 ...
分类:    2016-1-22 20:29
3招丰胸减肥瑜伽动作组合教学
3招丰胸减肥瑜伽动作组合教学
打造浑圆美胸想要拥有浑圆美胸,平时就要多加锻炼,增强胸部肌肉的同时刺激乳腺发育。下面小编精选一套丰胸减肥瑜伽教程,3个丰胸瑜伽动作,帮你促进乳房发育,打造浑圆美胸。刺激胸部淋巴结锻炼效果:有助刺激胸部 ...
分类:    2016-1-22 19:25
先天胸部小如何丰胸美胸的瑜伽
先天胸部小如何丰胸美胸的瑜伽
丰胸瑜伽 先天胸部小如何丰胸美胸每个女生都希望自己有一个丰满挺拔的胸部,但有些人先天胸部就比较小,那如何丰胸美胸呢?没事,快来看看以下的4套美胸操,帮你解决胸部小、外扩、副乳等胸部问题,让你拥有丰满挺拔 ...
分类:    2016-1-22 19:22
4种让你胸部丰满起来的办法
4种让你胸部丰满起来的办法
4种让你胸部丰满起来的办法丰胸瑜伽一、蛇式变化式分解动作:在做这个瑜伽动作之前,首先先让自己俯卧在瑜伽垫上,双脚屈膝跪在垫子上,而双手紧紧地贴着地面。之后上半身保持着贴着地面,用双手支撑着地面,让臀部 ...
分类:    2016-1-22 19:04
4个简单的丰胸瑜伽和3个体式
4个简单的丰胸瑜伽和3个体式
4个简单的丰胸瑜伽,让你挺起来动作一、站姿动作1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯 ...
分类:    2016-1-22 17:30
3种丰胸瑜伽,动作让你前凸后翘
3种丰胸瑜伽,动作让你前凸后翘
丰胸瑜伽 3种瑜伽动作让你前凸后翘有前有后的凹凸身材才是好身材,如果胸部平平,肚子上又堆积着赘肉,那么看起来只会是一个球,如何有效的改变这种情况,快速的丰胸呢?今天教大家一套减肥操,有效的丰胸减肚子,动 ...
分类:    2016-1-22 16:10
简单4式丰胸瑜伽快速告别飞机场
简单4式丰胸瑜伽快速告别飞机场
瑜伽可以减肥,这是很多MM都知道的。但是事实上,瑜伽同样也有丰胸的功效。每个MM都希望自己能够拥有挺拔丰满的美胸,可现实却并不一定能如她们所愿。究竟该如何丰胸呢?今天,小编就与大家分享7招丰胸瑜伽,帮助MM轻 ...
分类:    2016-1-22 15:56
3招丰胸瑜伽补足气血促进发育
3招丰胸瑜伽补足气血促进发育
丰胸瑜伽 3招丰胸瑜伽补足气血促进发育如何丰胸?瑜伽是你不错的选择,能够有效拉伸胸部肌肉。小编分享3个快速丰胸瑜伽动作,做对了就能轻松升级你的罩杯。胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关,其中 ...
分类:    2016-1-22 15:18
三式丰胸瑜伽促进乳房发育
三式丰胸瑜伽促进乳房发育
胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关,其中脂肪是影响胸部丰满程度最主要的因素。很少一部分小胸需要进行治疗外,一般女性可通过补充蛋白质和运动来丰胸。这次为小脸MM们推荐如下瑜伽丰胸动作,补足 ...
分类:    2016-1-22 14:48
瑜伽
饮食

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|[朗]健身潮人 ( 粤ICP备15116572号 ) 我要啦免费统计

GMT+8, 2024-3-29 16:02 , Processed in 1.197088 second(s), 16 queries .

Powered by 健身潮人之家 X3.4 © 2015-2020 JSCRWZ.COM & 健身潮人之家

返回顶部