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减压瑜伽

十一式减压瑜伽让你排解压力: 现代女性，每天辛苦工作完还要回家做家务，面对越来越多难以排解的压力，坏情绪嫉妒膨胀，使女性身心健康受到严重威胁。小编建议女性们有空做几个减压瑜伽动作，帮你舒缓压力，放松身心，健康生活。1、仰卧屈腿仰卧 ...; 2016-1-19 22:12

简单的瑜伽休息术彻底放松自我: 秋天刚来，我们的气温还是没有降下来，我们的减肥同样也还在进行，瑜伽的减肥效果是大家一致认同的较为给力的减肥方法，瑜伽的减肥方法有很多种，每一种都有十分适合的人群，所以，大家只有不断的去尝试，去找到合适 ...; 2016-1-19 22:10

十步减压瑜伽动作教学: 又到年底，马上就要回家过年，忙碌地一年又结束了，你的身体是否还是和以前一样?不想让父母担心，就要让自己的身体健健康康，爱美网与你共享保健瑜伽教程，及时锻炼你的身体，健康回到父母身边。下面的这套瑜伽动作 ...; 2016-1-19 22:07

3招减压瑜伽动作释放身心: 减压瑜伽 3招减压瑜伽动作释放身心工作、学习压力大?造成头痛、肩颈疼痛?这些症状告诉你该为你的身体减减压了，今天一起跟着爱美网小编做减压瑜伽，解除身心紧张。专任瑜伽老师陈盈惠表示，有些人在减压时习惯做比较 ...; 2016-1-19 21:28

练六式瑜伽动作轻松减压: 瑜伽已经成为了很多都市白领很喜欢的运动方式之一。练习瑜伽不仅可以让你的身体得到放松，并且可以释放压力，达到锻炼身体的效果。今天，小编要介绍几招可以帮助大家减压放松的瑜伽动作。相信这几招动作对很多办公室 ...; 2016-1-19 21:27

4招减压瑜伽让你轻松面对生活: 4招减压瑜伽让你轻松面对生活婴儿式：缓解压力调节睡眠双脚并拢，跪在地板上，吸气脊柱向上延伸，吐气上体向前向下，让腹部靠近大腿，关额放到地板上，把头偏向一侧。双臂放在身体两侧，放松肩部，背部和脊柱。功效 ...; 2016-1-19 21:18

4式减压瑜伽缓解抑郁症: 现代都市人因工作和生活压力，很容易有情绪问题，而抑郁症便是最常见的精神疾病之一。瑜伽对于抑郁症有很好的治疗效果，今天小编就来教大家一套减压瑜伽动作，通过瑜伽、冥想和呼吸稳定生理及心理，帮大家预防和治疗 ...; 2016-1-19 20:34

白领一族经典减压瑜伽七式: 白领一族经典减压瑜伽七式第1招：半月式①直立站好，双脚并拢，双膝紧贴，双臂向上伸直高举。②双手握拳，身体向右侧弯曲。③维持动作呼吸2-3次，换边重复。第2招：半鱼王式①右脚伸直平放在地板上，左脚脚板置于右 ...; 2016-1-19 20:32

11个减压动作教学舒缓疲劳: 每天工作回家一直觉得浑身酸痛，哪里都不舒服，睡觉也不能解决根本问题，不如在床上折腾一下，活动活动自己，给身体解解压。小编推荐以下11个减压瑜伽动作，不仅可以帮你舒缓疲劳，放松身心，还有一定的瘦身功效，打 ...; 2016-1-19 20:19

消灭疲劳快速排毒平静心灵: 日趋紧张的工作环境很可能让我们的身体健康受到一定的影响，比如我们现在很多都市青年都会遇到的内分泌失调，体乏无力等等，这些毛病都是和我们的工作和生活的压力有很大的关系，所以，减压，自我减压是我们现代人必 ...; 2016-1-19 20:19

放松大脑的两种减压放松法: 我们的大脑每天都要接收成千上万的信息，这巨大的信息量让我们的大脑飞速的紧张的开动着，好像是根本就停不下来的节奏。长期下来，伴随着我们的脑细胞的不断死忙，不断更新。我们发现自己的精气神好像是被掏空的感觉 ...; 2016-1-19 20:11

放松下来让我们更爱生活: 生活的忙绿往往让我们忘记了快乐的味道，丧失了去发现美的能力，这样我们的生活就会陷入一个恶性的死循环。为什么不能主动的去掌握自己的生活呢?从现在起，除了工作，我们来点其他的事情，比如说健身，练习瑜伽就是 ...; 2016-1-19 20:00

瑜伽帮你排解压力，可以帮助你达到减压的效果: 瑜伽是现在大多数人都喜欢的一种健身方式，这是一种健身与养生相结合的运动，十分的健康，比较贴近人们的生活，现在人们的生活压力都比较大，那么你知道什么样的动作可以帮助你达到减压的效果吗?要知道身体内的内分 ...; 2016-1-19 19:51

适合电脑一族的颈椎瑜伽: 适合电脑一族的颈椎瑜伽5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。金刚鱼式动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手 ...; 2016-1-19 19:49

练瑜伽帮助你排解工作压力: 现在越来越多的人喜欢练瑜伽。练瑜伽不仅可以减肥瘦身，而且可以放松心情排解工作压力。现代都市人每天都会面临着各种生存压力。今天，小编就和大家一起学习几招简单的减压瑜伽动作!让我们一起来练习瑜伽吧!腿爬式① ...; 2016-1-19 19:22

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