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    健身食谱

    4款溶解脂肪的减肥食谱
    4款溶解脂肪的减肥食谱
    　　这4款减肥食谱，可以帮你溶解全身上下的脂肪，比如脸部、腰部等部位。　　1、胡萝卜汁+蜂蜜　　胡萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习 ...
    2020-4-5 19:19
    午餐减肥食谱 让你10日之内变身瘦美人
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    　　急速瘦身的10日午餐减肥食谱，让你10日之内变身瘦美人。　　Day 1-3　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。　　瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝 ...
    2020-4-5 19:19
    半年减40斤的超强减肥食谱
    半年减40斤的超强减肥食谱
    　　减肥食谱是由一个80公斤减至60公斤的网友提供的，效果非常好，如果你也想瘦，就赶快学起来吧!　　1.早晨起床先喝杯白开水(空腹)，早餐可吃全麦土司加半杯脱脂牛奶，但不可不吃。　　2.午餐可选择A或B餐　　A 餐 ...
    2020-4-5 19:19
    15种牛油果吃法，让你越吃越瘦！
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    　　牛油果素来有“森林黄油”之称，深得健身达人和养生家们的青睐。其细腻的口感和丰富的营养成分，不仅有助于身材塑形，更能滋养肌肤。　　　　牛油果黄瓜汤，清新提神，帮助加快新陈代谢。　　黄瓜具有利尿作用， ...
    2020-4-5 19:19
    10天吃瘦15斤的食谱是什么样的？
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    　　都说一胖毁所有，一瘦遮百丑，减肥号称女人一生的事业。　　郑爽只喝水，古天乐3天瘦20斤，杨丽萍20年不吃米饭。　　想要拥有好的身材，就要控制好饮食，今天分享一套10天疯狂减脂食谱：　　★ 第一天到第三天 ...
    2020-4-5 19:19
    一周减肥食谱 消灭暴饮暴食之后的激增肥肉
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    　　1周最猛的减肥食谱，可以帮你消灭暴饮暴食之后的激增肥肉哦!　　第一天：　　早餐：绿豆枸杞粥一碗，水煮鸡蛋一份，拌甘蓝一份。　　餐点：木瓜一块。　　午餐：糙米红枣饭一碗(大米和糙米各一半)，煮虾几只，陈 ...
    2020-4-5 19:18
    冬季减肥，一日三餐瘦身食谱
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    　　冬天比较冷，所以说也不容易流汗，我们的身体新陈代谢也会放慢一些，对于肥胖患者来说，在冬天要想进行减肥的话，最好的方式就是制定一个瘦身的食谱。　　早餐　　在冬天，早餐是一定要吃的，如果早餐不吃的话， ...
    2020-4-5 19:18
    黄瓜7天瘦10斤减肥食谱
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    　　黄瓜是人们公认的减肥食物，含有的热量很低，维生素含量很高，而且还含有大量的膳食纤维。人们晚上吃一根黄瓜，除了可以填饱肚子，还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。　　星期一：早上和中午都 ...
    2020-4-5 19:18
    健身食谱：一周健身餐食谱大全
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    　　一周健身餐食谱大全是怎么样的呢?下面就一起来了解一下健身餐食谱吧。　　第一天　　第1餐：2片培根，4个鸡蛋，半个中等大小柿子椒，1/4个中等大小洋葱，1片干酪　　第2餐：半个中等大小西红柿，2汤匙松仁，1/4 ...
    2020-4-5 19:14
    水果瘦身粥你听说过吗
    水果瘦身粥你听说过吗
    　　水果减肥是我们非常喜欢的一种减肥方法，我们平时吃水果减肥大多是直接啃着吃，或者榨果汁喝，但你听说过水果瘦身粥吗?　　今天教大家制作6款精致美味的水果瘦身粥食谱，补充维生素，增强饱腹感，控制食欲，清润 ...
    2020-4-5 19:04
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