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产后初级普拉提训练 生完孩子照样当辣妈

2020-4-17 11:51| 发布者: 健身达人| 查看: 1991| 评论: 0

摘要:   纵观娱乐圈辣妈满满皆是,小S这种生了3胎还是少女身材,贾静雯年近40依旧胶原蛋白满满,佟丽娅生完宝宝28天就晒出小蛮腰。  今天就给大家奉上,产后恢复普拉提,只要坚持练习马甲线A4腰都会回来。  以下适合 ...

      纵观娱乐圈辣妈满满皆是,小S这种生了3胎还是少女身材,贾静雯年近40依旧胶原蛋白满满,佟丽娅生完宝宝28天就晒出小蛮腰。

  今天就给大家奉上,产后恢复普拉提,只要坚持练习马甲线A4腰都会回来。

  以下适合初学者以及需要恢复训练的妈妈们,能帮助你很好的放松拉伸。根据恢复情况,自然分娩的女性在产后就能够做一些简易的拉伸运动,1个月后可以恢复训练,破腹产的女性建议2-3个月后再进行腹部相关训练。

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