史上最全的全身标准健身动作集

健身达人 · 发表于 2015-11-17 09:27:53

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好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。当你开始决定健身，就一定要学习并熟知每个动作的标准，这样一定可以让你事半功倍！下面就是《健身潮人》收集并总结的健身动作合集！

标准动作1

标准动作2

标准动作3

标准动作4

标准动作5

标准动作6

标准动作7

标准动作8

标准动作9

标准动作10

标准动作11

标准动作12

标准动作13

标准动作14

标准动作15

标准动作16

标准动作17

标准动作18

标准动作19

标准动作20

标准动作21

标准动作22

标准动作23

标准动作24

覃汝 · 发表于 2016-3-14 15:21:15

好文章,很值得一试

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[全身计划] 史上最全的全身标准健身动作集