《太极五章》教学分解动作（图解+视频）

功夫小子

《太极五章》教学分解动作（图解+视频）
太极五章的演武线形似八卦中的“巽”，巽为木为风，而风又可 分为微风与强风，微风代表静，强风象征威势，而太极五章所反映 的就是这种形态，因此它的演武线必须循着单调的路线平稳地进行， 而到下半段时才演变为强烈，其中铁锤拳，肘击的特技是很硬朗强烈的。本章共有动作数20个，太极五章演武路线见（图）。

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准备姿势
见（图）。

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动作1
左转体，左脚向B方向迈出，呈右前屈立，左拳扫下段（图1）。

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动作2
稍收左脚呈高左前屈立，目视B方向，身体转向E方向，左拳 呈圆孤摆动，以铁锤砸下（图2）。

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动作3
右转体，右脚迈向H方向，呈右前屈立，右拳扫下段（图3）。

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动作4
稍收右脚呈高右前屈立，目视H方向，身体转向E方向，右拳 呈圆弧摆动，以铁锤拳砸下（图4）。

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动作5
右脚不动，左脚向E方迈一步，呈左前屈立，左拳内防中段 (图5-1)，再用右拳内防中段（图5-2)。

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动作6
右脚前踢（图6-1），再呈右前屈立，然后右拳内防中段（图6-2),接左拳内防中段（图6-3）。

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动作7
左脚前踢（图7-1），再呈左前屈立，然后以左拳内防中段（图7-2），接右拳内防中段（图7-3）。

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动作8
右脚向E方向移一步，呈右前屈立，勾拳攻上段（图8）。

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动作9
右脚为轴，左脚左转向F方，呈右后屈立，手刀攻中段（图9）。

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动作10
右脚向前一步，呈右前屈立，右肘攻中段（图10）。

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动作11
左脚为轴，右转体，右脚移向D方向，呈左后屈立，右手刀攻中段(图11)。

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动作12
左脚向前一步，呈左前屈立，左肘攻中段（图12）。

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动作13
右脚为轴向左转体，脚移向A方，呈左前屈立，左拳扫下段 (图13-1—正面），再用右拳内防中段（图13-2—正面）。

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动作14
右脚前踢（图14-1—正面），然后呈右前屈立，用右拳 扫下段（图14-2—正面），再用左拳内防中段（图14-3一正面）。

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动作15
右脚不动，左脚移向H方，呈高左前屈立，左拳防上段（图15）。

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动作16
右脚侧踢（图16-1)，然后呈右前屈立，接左肘攻中段（图16-2）。

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动作17
左脚为轴，右转体，右脚移向B方，呈高右前屈立，右拳防上 段（图17）。

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动作18
左脚侧踢（图18-1)，然后呈左前屈立，右肘攻中段（图18-2）。

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动作19
右脚为轴，向左转体，左脚移向A方，呈左前屈立，接左拳扫 下段（图19-1），再以右拳内防中段（图19-2）。

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动作20
右脚前踢（图20-1），再跳进一步呈交叉立，出 右勾拳攻上段(图20-2)。

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结束势
身体左转，恢复准备姿势（图）。

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太极五章教学视频