桑博格斗入门训练需要注意的事项

李小龙

桑博格斗入门训练需要注意的事项

      在任何一种站姿格斗技术中，要想时刻占尽先机，并最终取得胜利，作为格斗者必须首先清楚地意识到，获得并保持主导的优势体位是极其重要的。桑搏专家告诉我们，站姿格斗如此，地面缠斗也是如此，在看似混乱无章的地面纠缠过程中，要想获得最终胜利的一个首要前提就是，你必须率先建立一种有利于自己的姿势。更确切地说是应该从技术层面掌握一系列有利于自己的姿势，并在实战中 不断应用，且始终维持自己在姿势上的优势。
      然后才可以在此基础上，展开进一步的攻击。如果你没有占据一个优势位置、呈现出一种主导的姿态，并充分有效地控制住 对手的身体和运动，你就无法实施进一步的打击。假如在肉搏过程中，你一时丧失了这种姿势上的优势，就要利用其它技术迅速重新建立起来，起码在你的头脑中要有这种意识，这一点至关重要。

      打个比喻来说，就像一名拳击手在拳台上那样，将双拳护住自己的中上盘要害，一脚前一脚后不断移动，时刻保持进可攻、退可守的姿态一 样，无论是出拳还是格挡，在动作结束的瞬间，他都会条件反射般地还原成最初的那 种优势姿态，以便迎接新一轮的暴风雨。

      地面缠斗中常见的身体姿势基本上可以划分为两类。一类被称之为主动姿势，或 者叫攻击姿势，这种姿势更有利于率先发动凌厉的攻击，比如骑乘势、膝抵势等；另 一类被称之为被动姿势，也可以叫做防守姿势，多用于被动防守，诸如封闭式防守、 开放式防守等。

      主动姿势或者叫攻击姿势，即在搏斗过程中具有主导地位的位置和有利于自己控 制降服对手的身体姿势；被动姿势则是在自己处于弱势形势下，采取的一种自我保护 姿态。这两类姿势在实际运用中，所体现出来的优劣作用，是相对而言的，不是绝对的。当你处于防守姿势时，我们要进行的不仅仅是被动的防守，而且还要思考如何在 这个位置上进行进攻。实战中，如果你被迫处于下位时，选择正确恰当的防守姿势， 你非但不会被动，反而会占据一些优势，因为你在防守过程中，可以有效地保护自 己，消耗对手的体力，并且会获得许多施展降服技的机会。
      事实上，如果你没有接受过专业的地面缠斗训练，你很难了解到在地面上摆出什 么样的姿势更有利于你攻击或者反抗对手，很多人在倒地的瞬间也只不过是会本能地 双手抱头，像条僵死的毛毛虫一样蜷缩身躯而巳，这一举动所起到的自我保护作用是 极其有限的，更谈不上发挥什么优势来掀起一轮凶悍的反攻了。

      所以，在学习地面缠斗技术时，首先要掌握的就是基本的地面攻防姿势，这是 “万丈高楼平地起”的基础所在，就像在学习中国武术时，首先要从马步桩、弓步桩 学习训练开始一样，这是必须的，也是必要的。在其它如柔术、柔道等涉及地面技术 的格斗体系中，也都是将这一点原则着重强调的。

      我们将首先针对桑搏地面缠斗技术中常见的地面攻防姿势逐一介绍给大家。同时提醒大家要注意的是，这里介绍的这些姿势，在实际使用过程中，要灵活运用，可以根据具体情况随时转换，切勿僵化不变，应该懂得活学活用。