哑铃锻炼胸肌，你也可以轻松拥有傲人胸肌
家庭哑铃锻炼胸肌，一个凳子一副哑铃，给你傲人胸肌。每个动作4组，每组8-12RM，注意动作正确，调整呼吸。http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/96b22c0b/
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哑铃健身计划一周表健身部位：三角肌健身部位：三角肌健身部位：三角肌健身部位：三角肌健身部位：三角肌健身部位：胸部健身部位：胸部健身部位：胸部
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