被肌肉凯利称为自然锻炼健身大师，“非洲之王”Alseny
今日的主人公是图上左边的这个伙伴，来自西非的ALSENY，条件很差的一位自然自重锻炼者。非常牛逼，先来看一段视频感受一下：http://v.qq.com/iframe/preview.html?vid=w0380u2vk5c&width=500&height=375&auto=0 被称为自然健身的肌肉大师，练肌肉凯利都很认可他。
我总是很欣赏自然健美大师，拥有完美的身材，顶级核心力量，灵活，实战一流，不只是为了好看。
他们平时都是正常饮食，拥有健美党艰苦脱脂后的形体。
他的很多动作非常富有创造力。
爆发力如猛虎，灵动如羚羊，是一只来自非常的真正的猛兽。
现在他来到了美国，创立了自己的网站，开始传播自然健身，影响着一大批人。
他们经常到海滩，户外去锻炼，总能引起路人的惊叫，拍照，学习。
他和下面这位哥们，两个成立了一个组织，专门传播他们非洲自重健身理念。
海滩抱着妹子锻炼，你行吗？
来看一下他叹为观止的创意吧。
你敢来较量一下吗？
弹力带最好的自重训练武器。
不管是路灯还是水管还是树，人体旗帜信手拈来。
有两个水泥台来几组倒立撑，练出强大的三角肌。
海滩不只是用来泡妞，锻炼也是绝佳场所。
腰鼓上面来一个旗帜。
经常引起很多健身大佬前来交流，下面图中就好几位，你认识几位。
下面放出一段和肌肉凯利交流的视频：
http://v.qq.com/iframe/preview.html?vid=m0380ynb3he&width=500&height=375&auto=0 是不是看着你也想学习自重了！！！
视频开头凯利问他平时吃什么？
ALSENY答到只吃，鸡肉，鱼肉，米饭等，凯利也说是，然后还说健美的人吃多了蛋白粉这些化学产品，体内水分多，线条不好。
看到这，肉哥已经把我的蛋白粉扔了。
他经常和他这个哥们出去骚街，两个人默契无间，还一起拍了一个西部牛仔写真。
接下来看下这2哥们的视频表演，请开始你的表演：
http://v.qq.com/iframe/preview.html?vid=e0380gzvv9o&width=500&height=375&auto=0 这里也祝福两哥们的事业蒸蒸日上，兄弟情也长久！
至和我们一起训练的兄弟，不管条件如何，总有一份我们的快乐。 哎呀我去这身材看的我都有些蠢蠢欲动了 男人就应该是这样的黑人就算黑 但是身材确实没的说完美的标准身材呀羡慕....
页:
[1]