手和脚的技术组合练习（10套动作）图解教学
手和脚的技术组合练习（10套动作）图解教学 这一节的内容是专为进人髙级水平的训练者设计的，这些动作 要求连续的踢和跳，并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚 的技术组合，能提高并改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同 时，也能增强身体的平衡力和速度。当你能较好地完成手脚配合时， 身体的动作就能达到流畅连贯，平稳而不间断的境界。以下介绍10组手和脚的高难度配合练习：(一)跳踢接前冲拳(二)跳起侧踹接防上下段(三)跳起侧踹接挑肘击(四)跳起摆踢接指戳(五)扫踢接左右手刀击(六)后跳踢接左右拳击(七)全旋侧踢接左右手刀格挡(八)反转身跳踢接格挡(九)反勾跳踢接左时击(十)跳起向下踢接左冲拳
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