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手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学

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发表于 2018-6-29 09:08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学

手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学

手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学
      这一节的内容是专为进人髙级水平的训练者设计的,这些动作 要求连续的踢和跳,并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚 的技术组合,能提高并改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同 时,也能增强身体的平衡力和速度。当你能较好地完成手脚配合时, 身体的动作就能达到流畅连贯,平稳而不间断的境界。
以下介绍10组手和脚的高难度配合练习:
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