哑铃肩回缩 之 背部锻炼动作
http://www.pepslwz.cn/data/attachment/forum/201511/04/160449bl3es47qyqpqs766.gif动作解析动作方法
俯身爬在长凳上，手持哑铃，背向上
提高哑铃，让背部肌肉去发力
背部肌肉收缩到顶峰
http://www.pepslwz.cn/data/attachment/forum/201511/04/164221fmm16p2tmi1iu2jt.jpg同一轨道还原
http://www.pepslwz.cn/data/attachment/forum/201511/04/164220yyekhkuqzykyqbpw.jpg还原到初始状态，重复以上动作
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