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自制蔬菜瘦身汤 燃烧掉身体多余脂肪

2020-4-6 17:15| 发布者: 健身达人| 查看: 1813| 评论: 0

摘要:   饮食是减肥中最重要的一步,而且夏季也是减肥最容易出效果的季节,合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。  用料  主料: ...
  饮食是减肥中最重要的一步,而且夏季也是减肥最容易出效果的季节,合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。

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  用料

  主料:西红柿2个、甜玉米1根、莴笋1根

  辅料:胡萝卜1根、洋葱1/2个、芹菜1棵

  调料:食盐3克、植物油2汤匙、胡椒粉1克、水适量

  蔬菜瘦身汤的做法

  1、将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段。

  2、汤锅中倒入少许植物油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软,往汤锅中倒入足量清水。

  3、大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋和甜玉米,再次煮开后转中火,盖上盖子煮5分钟。

  4、放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可。


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