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超强瘦身餐食谱 另类水果减肥法5天瘦10斤

2020-4-6 23:00| 发布者: 健身潮人| 查看: 3186| 评论: 0

摘要:   多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。  其实,有些水果按照普通吃法并不能达到减肥效果,但如果巧妙去利用它们,却能达 ...
  多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。

  其实,有些水果按照普通吃法并不能达到减肥效果,但如果巧妙去利用它们,却能达到超效的减肥效果。

  一、香蕉沾蜂蜜

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  香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助通便。计划好几天时间,用香蕉蘸着蜂蜜吃,不吃正餐,自然就瘦下来了。这是急速减重方法,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。所以不能长期实行,只能是短期进行。

  二、柠檬醋

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  柠檬醋具有减肥瘦身、养颜美容的功效。将新鲜柠檬清洗干净,然后连皮一起榨汁最有营养,柠檬与醋都有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。不过柠檬与醋同样具有但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。

  三、枇杷粥

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  枇杷中含有丰富的粗纤维、维生素B1及维生素C,有健脾,利水等功效,对于水肿型非常的人来说,是非常好的健康减肥果品。下面就带来琵琶的减肥吃法:

  枇杷粥

  原料:枇杷肉250g、粳米50g、冰糖

  制法:在煮沸的热水中加上冰糖,熬煮至融化,然后加上淘干净的粳米熬成粥状,最后放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。


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