全身甩脂操，比跑步机上连续跑一个小时还要有效

　　每天都在运动减肥的你，正在做有氧运动还是无氧运动呢?不要以为运动就能减肥，减肥瘦身还要看你做对了运动没!

　　下面一套快速流汗有氧训练!短时间、高质量，脂肪燃烧。比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。

　　9个动作，每个25次，间隔休息30秒，坚持锻炼30天，会看到更多效果。