这组减肥动作帮你解决肚腩和粗腿

　　为了藏好手臂上的“拜拜肉”，每天都看着衣柜里的背心衫、吊带裙叹气。

　　多少次对着镜子里的自己说：“其实我身材还是可以的，就是肚子(手臂/大腿)的肉多了点”。

　　下面是小编给大家提供的减肥小动作，很给力的哦，帮你解决肚腩和粗腿问题。

　　1、开合跳，每组跳30-50次

　　2、背后屈臂撑，重复动作10-15次

　　3、卷腹运动，重复20-30个

　　4、上身摆动，两边各每组20次

　　5、徒手深蹲，每组20次

　　6、跪姿腿后踢，两边各20次

　　7、原地画半圈，各做20个

　　8、俯卧抬腿，每组10-20次