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9个普拉提动作 4周内让你减肚又瘦腿

2020-4-21 20:13| 发布者: 肌肉锻炼者| 查看: 1695| 评论: 0

摘要:   锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。下面几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。  每组1分钟,间歇3 ...

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  锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。下面几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。

  每组1分钟,间歇30秒,每周3次,坚持一个月,凹凸有致的身材全部给你!!!

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