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波比跳让你30秒内脂肪燃到飞起来

2020-4-21 20:15| 发布者: 健身达人| 查看: 2151| 评论: 0

摘要:     我们都知道,不做有氧运动没法减掉那些讨人厌的脂肪!  号称“世界公认的脂肪杀手”--波比跳,想减肥的人多少都体验过做波比的酸爽。  波比跳是徒手训练中最经典的动作之一,波比结合了深蹲,俯卧撑,跳 ...

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  我们都知道,不做有氧运动没法减掉那些讨人厌的脂肪!

  号称“世界公认的脂肪杀手”--波比跳,想减肥的人多少都体验过做波比的酸爽。

  波比跳是徒手训练中最经典的动作之一,波比结合了深蹲,俯卧撑,跳跃等一系列动作。被称为是最有效率、最好的全身健身(full-body exercise)项目之一,常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一,所需空间不大,在短时间内即可达到全身飙汗的运动。

  今天小编就给大家介绍一组波比跳让你30秒内脂肪燃到飞起来。

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