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家庭10分钟全身减脂训练

2020-4-21 20:15| 发布者: 健身达人| 查看: 1751| 评论: 0

摘要:   当你对健身减脂一无所知的时候,当你不知从何做起的时候,看看这篇文章吧,它能让你走出训练迷茫状态。  这套动作直接作用于脂肪堆积部位,能美背、瘦下巴、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提殿,使该部位的脂肪在不 ...

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  当你对健身减脂一无所知的时候,当你不知从何做起的时候,看看这篇文章吧,它能让你走出训练迷茫状态。

  这套动作直接作用于脂肪堆积部位,能美背、瘦下巴、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提殿,使该部位的脂肪在不停燃烧。一套动作,多种功能每个动作30次,每周3-4次。

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