[朗]健身潮人

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

[朗]健身潮人 健身门户 项目分类 减肥 查看内容

快速流汗有氧训练 高质量脂肪燃烧

2020-4-21 20:15| 发布者: 纹身小子| 查看: 1504| 评论: 0

摘要:   当人体进行有氧运动并达到一定强度时,脂肪就会被分解来参与供能,从而达到瘦身效果  下面这套动作,能够在短时间内高质量地燃烧体内脂肪,比在跑步机上连续跑一个小时还有效果。  9个动作,每个25次,间隔 ...

1.jpg

  当人体进行有氧运动并达到一定强度时,脂肪就会被分解来参与供能,从而达到瘦身效果

  下面这套动作,能够在短时间内高质量地燃烧体内脂肪,比在跑步机上连续跑一个小时还有效果。

  9个动作,每个25次,间隔休息30秒,坚持锻炼30天,你会看到明显效果的!

1.gif

2.gif

3.gif

4.gif

5.gif

6.gif

7.gif

8.gif

9.gif


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

瑜伽
饮食

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|[朗]健身潮人 ( 粤ICP备15116572号 )

GMT+8, 2020-10-19 23:28 , Processed in 1.094875 second(s), 25 queries .

Powered by 健身潮人之家 X3.4 © 2015-2020 JSCRWZ.COM & 健身潮人之家

返回顶部