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    • [朗]健身潮人 › 健身门户 ›项目分类› 减肥 › 查看内容

    快速流汗有氧训练 高质量脂肪燃烧

    2020-4-21 20:15| 发布者: 纹身小子| 查看: 2326| 评论: 0

    摘要: 　　当人体进行有氧运动并达到一定强度时，脂肪就会被分解来参与供能，从而达到瘦身效果　　下面这套动作，能够在短时间内高质量地燃烧体内脂肪，比在跑步机上连续跑一个小时还有效果。　　9个动作，每个25次，间隔 ...

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    　　当人体进行有氧运动并达到一定强度时，脂肪就会被分解来参与供能，从而达到瘦身效果

    　　下面这套动作，能够在短时间内高质量地燃烧体内脂肪，比在跑步机上连续跑一个小时还有效果。

    　　9个动作，每个25次，间隔休息30秒，坚持锻炼30天，你会看到明显效果的!

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