跑步之后,你知道还要做什么吗?对了,就是拉伸,不然很容易变成肌肉腿。 如今,有很多人都喜欢上了慢跑,但是慢跑前的热身运动,以及慢跑后的拉伸运动都是有讲究的。 下面,下编为大家介绍运动后肌肉拉伸动作,尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友。 |
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