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9个翘臀训练动作 男女都能练

2020-4-28 21:54| 发布者: 健身会所发布| 查看: 1655| 评论: 0

摘要:   白天上班坐着,晚上看电视坐着,臀部变得扁平,下面这9个简单动作就能拯救你。  每个动作做3组,每组12~15次,每周训练3次。想要完美翘臀,赶紧get!

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  白天上班坐着,晚上看电视坐着,臀部变得扁平,下面这9个简单动作就能拯救你。

  每个动作做3组,每组12~15次,每周训练3次。想要完美翘臀,赶紧get!

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