01-交替触足卷腹 foot to foot crunch 主要锻炼部位:腹外斜肌 主要锻炼部位:腹外斜肌 主要锻炼部位:腹直肌,尤其是上腹 主要锻炼部位:腹直肌,尤其是下腹 主要锻炼部位:腹直肌,尤其是上腹 主要锻炼部位:腹直肌,上下腹 主意锻炼部位:腹直肌,尤其是上腹 主要锻炼部位:腹直肌,上下腹 |
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