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瑜伽

  • 可以舒缓女性经期疼痛的瑜伽教学动作

    可以舒缓女性经期疼痛的瑜伽教学动作

    经期对于很多女性来说,不仅会带来身体上的疼痛,还会带来心理上的烦躁易怒,那么这时候就应该做经期瑜伽。经期瑜伽可以舒缓身体的疼痛感,平复你的情绪,不过要注意选择适合你的瑜伽动作来进行运动。现在就让我们通 ...
    2016-1-21 22:16
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  • 瑜伽入门教程 无基础也可以来练习

    瑜伽入门教程 无基础也可以来练习

    瑜伽通过一种古老并且容易掌握的方法,用来提升人生理,心理以及情感方面的能力,是一种可以达到身心合一的运动,有很多初学者都会发出这样的疑问,我的身体柔韧性不好啊,能练这个么,其实瑜伽的最终目的之一,就是 ...
    2016-1-21 22:04
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  • 养生瑜伽体式的概要及作用

    养生瑜伽体式的概要及作用

    瑜伽视频 瑜伽体式的概要及作用瑜伽教学 瑜伽视频  瑜伽体式养生瑜伽体式的概要及作用脊椎弯曲式脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这些姿势能够温柔地按摩腹部区域的内脏 ...
    2016-1-21 21:38
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  • 七天瑜伽成就活力“超人”

    七天瑜伽成就活力“超人”

    现在瑜伽已经成为了一种时尚的代名词。练瑜伽的好处有很多,不仅可以减肥瘦身,而且可以排解压力,是很多都市女人运动的首选。今天,小编就分享一套七日瑜伽减肥法。只要你坚持练七日,就会有很好的疗效。就让我们一 ...
    2016-1-21 21:27
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  • 五姿势有效缓解经期不适,瑜伽入门视频

    五姿势有效缓解经期不适,瑜伽入门视频

    本期的瑜伽入门视频给大家带来一套女性经期的瑜伽,这些姿势能有效的缓解经期不适,而且还能有减肥的作用,下面我们一起观看视频,想学的人跟着练习吧。8个简单瑜伽动作动作1站立,双脚分开,屈肘握拳在耳旁,向里回 ...
    2016-1-21 21:27
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  • 自学瑜伽入门动作教学视频

    不同的瑜伽流派能够产生的练习效果也是不一样的,但是很多人却并不了解瑜伽各个流派的效果,下面我们就具体的来了解下吧。通过对这部分内容的学习,能够帮助练习者更好的结合瑜伽视频教程选择适合自己的瑜伽流派。锻 ...
    2016-1-21 21:08
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  • 可增高的瑜伽教学视频

    可增高的瑜伽教学视频

    身高一直是很多人自卑的原因之一,而瑜伽可以帮助我们来长高,因为成年人的骨骼会有生理上的自然弯曲,瑜伽可以起到纠正与拉伸的作用,帮助我们长高。现在就让我们通过增高瑜伽视频来看看做那些动作能够有效帮助到我 ...
    2016-1-21 21:07
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  • 瘦腿瑜伽入门动作视频教程

    腿部一直是女性减肥减肥的重心部位,也是非常容易走形的部位,那么应该怎么办呢?瑜伽帮你解决这个问题。今天小编要为大家介绍的这套瑜伽瘦腿动作,对于塑造腿部线条具有良好的功效。爱美的女性,快跟着瑜伽视频教程 ...
    2016-1-21 21:06
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  • 帮你放松肩膀颈部的养生瑜伽

    帮你放松肩膀颈部的养生瑜伽

    现代人每天工作压力都很多。很多都市白领长时间的伏案工作,导致身体肌肉僵硬。很多人都患有肩椎炎等疾病。今天,小编就和大家一起学习几个瑜伽动作,帮你放松肩膀颈部。相信只要你坚持练习,就一点会有效果!练瑜伽 ...
    2016-1-21 21:02
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  • 四式养生瑜伽,让你消痘又塑身

    四式养生瑜伽,让你消痘又塑身

    除了通过食疗或者调整作息时间、情绪状态之外,通过运动来加强身体器官的功能,达到消暑、祛内火从而消痘美体的目的也正在被大家接受。同时,又可以锻炼身体柔韧度,以及塑造身体各局部位的线条,一举两得,乐哉乐哉 ...
    2016-1-21 20:46
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