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    塑形瑜伽

    巴拉瓦伽式-勾勒丰盈胸部线条
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    巴拉瓦伽式的作用：★提拉胸部，让胸部变得挺拔，美化胸部曲线。★按摩腹部器官，减轻下背痛、颈痛和坐骨神经痛。 1.腰背挺直坐在垫子上，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧，眼睛平视前方。 2.弯曲左膝，将左手放在 ...
    2015-11-2 11:30
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