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养生瑜伽

五式养生瑜伽减压放松身心: 练习瑜伽是一种很不错的养生运动。练瑜伽不仅可以放松心情排解压力，而且还可以达到很好的减肥瘦身的目的。所以，你还在犹豫什么?赶紧加入到练习瑜伽的行列中来吧!有研究表明，练瑜伽尤其对40岁之后的中年人更有效果 ...; 2016-1-21 08:50

随时随地可以做的养生瑜伽: 繁忙的工作常压得人喘不过气来，拼命埋头苦干而导致背部微驼、肩膀僵硬的大有人在。要改善紧绷的情绪，在工作时拨出百分之一的时间，让身体松懈一下，相信会更有助工作效率的提升。细节决定成败，减肥同样要靠细节注 ...; 2016-1-21 08:34

消除疲劳减压力的肩颈养生瑜伽: 很多现代女性不但要上班，回到家还要做家务，常常都会感觉到肩颈疼痛和身体疲劳。今天小编就来为大家推荐一套肩颈瑜伽教程，帮你消除疲劳，舒缓肌肉疼痛，减轻生活与工作带来的压力。消除疲劳减压力的肩颈瑜伽上伸展 ...; 2016-1-21 08:33

瑜伽养生美体的方法和原理: 肥胖的病因复杂，疗程漫长，手段多样，属于生理心理社会医疗美容系统工程，国际上在减肥瘦身技术上的新趋势非常强调个体化治疗，包括饮食控制、行为矫正、体育锻炼、生物医学减肥瘦身等。所有肥胖的人都有一些共同的 ...; 2016-1-20 22:14

在家练习入门养生瑜伽视频: 现在减肥慢慢成了很多人生活中必备的一件事，因为随着现在生活水平的越来越高，肥胖也成了很多人的困扰，瑜伽则受到了很多减肥人士的推崇，但是有的人因为不恰当的动作，而造成了一些不必要的伤害，那么练习的时候要 ...; 2016-1-20 21:52

六个养生瑜伽帮你调节内分泌: 瑜伽现在越来越受到人们的喜爱，因为瑜伽不仅可以保持身材，保健养生，而且还可以提高自身气质，陶冶情操，于是越来越多的人加入练瑜伽的行列。瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，促进新陈代谢状况，为大家推荐三款 ...; 2016-1-20 21:47

养生瑜伽的三大功能和六大益处: 瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助。瑜伽 ...; 2016-1-20 21:20

11式瑜伽动作帮你按摩身心: 瑜伽按摩是融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身体在治疗师带动下做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，更纤美。对体内的脏腑按摩，能达到排毒瘦身的功效。十一式瑜伽动作帮你按摩身心热身身体作不同瑜伽动作前， ...; 2016-1-20 21:06

4式养生瑜伽帮你强身健体: 养生瑜伽 4式养生瑜伽帮你强身健体都市人最常见的就是往往被压力折磨的透不过气，忙碌的生活使你的身心异常疲惫，精神萎靡，失眠等一系列健康问题也随之而至。今天跟着小编一起学学静心健身瑜伽，抛开一切烦恼，抚平 ...; 2016-1-20 21:01

练四式养生瑜伽让你滋润肺部: 针对春天气候干燥、由热转寒，阳消阴长的特点，瑜伽老师将瑜伽特点和中医春天养生细节相结合，特别为大家编排了一套春天润肺瑜伽。可以通过瑜伽体式打开身体，尤其是胸廓和肺脉，以便更好地促进深层次的呼吸，让新鲜 ...; 2016-1-20 20:51

调节压力的健康养生瑜伽3式: 现在都市女性由于忙碌的工作生活和巨大的压力，多数都有失眠和抵抗力差的情况，爱美的女性不仅要保持完美的身体，也要有一个健康的身体。小编分享3个养生保健的瑜伽动作，能够有效增强抵抗力打到感冒还能够帮助促进 ...; 2016-1-20 20:31

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