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养生瑜伽

教你六个瑜伽姿势养生健体: 瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。需要注意的时，减肥瘦身不是一朝一夕的事，需要坚 ...; 2016-1-20 20:17

保持养生瑜伽热情的6大方法: 保持瑜伽热情的6大方法即便是专业瑜伽人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持 ...; 2016-1-20 20:14

提神醒脑养生瑜伽祈祷式教学: 养生瑜伽提神醒脑瑜伽祈祷式教学为了看电视熬夜，隔天上班毫无精神，经常打瞌睡?没关系，今天小编教你1个提神醒脑的瑜伽动作，帮你赶跑瞌睡虫，精神百倍。日夜生活作息被打乱，若是上班后无法马上调整，就会出现如 ...; 2016-1-20 20:14

适合上班族做的养生瑜伽小运动: 现在很多白领都被职业病困扰着，因为长期坐在办公室里，腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。今天小编给大家推荐几个超适合上班族做的瑜伽小运动，在午休或者是工作间隙时您不妨做一 ...; 2016-1-20 19:51

三式养生瑜伽帮你解决冬季便秘: 缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是冬天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢?小编为你推荐一套便秘瑜伽教程，通过3个瑜伽动作，帮你刺激腹部，促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅。不规律的饮食习惯和生活时 ...; 2016-1-20 19:24

四式养生瑜伽动作帮你助性: 在两性保健方面，很多人都觉得在做爱的时候注意自己的动作不要过于激烈、性爱前后注意卫生就可以了。其实这远远不够，在性爱中其实你还需要学习"瑜伽姿势"保健自己。四式养生瑜伽动作帮你助性完全蝗虫式做法(1) ...; 2016-1-20 19:22

练习四式瑜伽缓解肩膀酸痛: 压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽动作教程，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。练习四式瑜伽缓解肩膀酸痛爬行式1、呈动物爬行状俯卧，双手伸直撑 ...; 2016-1-20 18:38

养生瑜伽八式瑜伽帮你缓解关节疼痛: 瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。八式瑜伽帮你缓解关节疼痛幻椅式变体从山式开 ...; 2016-1-20 18:35

练习四招养生瑜伽改善便秘: 缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢?小编为你推荐一套便秘瑜伽教程，通过4个瑜伽动作，帮你刺激腹部，促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅。不规律的饮食习惯和生活时 ...; 2016-1-20 18:23

四式眼睛养生瑜伽还你明亮双眸: 养生瑜伽四式眼睛瑜伽还你明亮双眸眼部皮肤是最柔嫩的皮肤，最容易出现黑眼圈、色斑等皮肤问题，同时它可以是女人的年龄圈，眼睛随时可以出卖你的年龄。也相信各位MM都有自己一套护眼秘方，如果你的护眼方法加上以 ...; 2016-1-20 18:23

白领练两式养生瑜伽缓解肩颈痛: 每天对坐在电脑面前的你，有没有觉得脖子也越来越僵硬?年底工作压力变大，是不是肩颈处会隐隐觉得有针扎般地疼痛感?每天辛劳的OL或多或少肩颈都有小问题。现在，跟随瑜伽老师上一堂缓解肩颈痛的瑜伽课堂吧!动作解析 ...; 2016-1-20 18:14

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