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减压瑜伽

几个减压瑜伽动作，安宁神经舒缓压力: 瑜伽是我们十分熟悉的健身运动，家里有练习瑜伽的朋友就会很容易的发现练习瑜伽带给我们的改变，瑜伽真的是可以给一个人带来脱胎换骨的变化，当然，没有练习瑜伽的朋友也可以尝试着练习一下，单纯锻炼自己的身体就是 ...; 2016-1-19 09:12

男人减压瑜伽体式，预防高血压: 高血压的病发人群已经从老年人逐渐向青壮年蔓延，而在这些青壮年人群中，男性有占据了其中很大的一部分，这是为什么呢?因为现代社会对我们的男性要求越来越多，这些压力压得他们身体机能大不如从前，加上不规律不合 ...; 2016-1-19 08:55

办公室减压又消脂瑜伽，帮你缓解压力!: 经常对着电脑工作，很容易就引起疲劳，各种累计而来的工作压力，时间长了真的会把人压崩溃，所以适当的缓解压力是非常有必要的，这样才能够更加好的投入到工作，融入到生活中进去。下面就给大家介绍两组在办公室里就 ...; 2016-1-19 08:28

快速放松我们的身体缓解压力: 一天八个小时的工作时间要求我们的大脑时刻保持紧张而集中的状态，常常就算我们下了班回到住处我们的大脑还是不能够得到完全的放松，这样对我们的身体健康可是很不利的，身体需要我们做一些动作引导它去放松，去休息 ...; 2016-1-19 08:26

超实用的热门女性减压瑜伽体式: 都说女性可以撑起半边天，其实现代社会的真实情况是：女性可以撑起大半边的天。无论是在工作中还是在家庭里，我们的女性都发挥着无可替代的非常重要的作用，同样，我们的女性压力也会随之而变得更加重，压得我们很是 ...; 2016-1-19 08:21

四式瑜伽动作帮你调节心态: Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的心放在一边，调节心态才是最关键。伸展背部的运动，不仅能够让线条变得漂亮，同时也能 ...; 2016-1-18 18:13

缓解压力的三招瑜伽动作: 随着生活节奏的加快，很多女性都面临着各种生活和工作上的压力。现代社会，有很多女性都容易焦虑、烦躁，压力大。练习瑜伽就可以很好地缓解压力，减少焦虑。今天，小编就分享几个可以让你心情放松的小妙方，让你开心 ...; 2016-1-18 18:13

两式瑜伽动作给身心减压: 春季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥，简单有效，快来给身心减重减压吧。两式瑜 ...; 2016-1-18 18:11

练五式瑜伽帮你排解压力: 现代人很多都有失眠、心烦意乱、食欲不振等等的疾病。练习瑜伽可以很好的改善这些症状。现在很多都市白领纷纷加入瑜伽的行列。今天，小编就分享五式可以让你身心放松的瑜伽动作，让你排解压力，心情愉快!(一)猫式1. ...; 2016-1-18 18:09

七式减压瑜伽帮你容光焕发: 想象一下有这样一种运动，它不但可以改善你的健康状况，甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及，事实上，下面这种日常的瑜伽练习，正是实现这一目标的最佳途径。你可以每天早上起床或晚间入睡前练习 ...; 2016-1-18 18:04

四式减压瑜伽让你身心健康: 1树式单腿站立的动作要在山式站姿稳定之后做，动作进行的同时必须注意保持脊椎的自然角度。1. 从山式站姿开始，双脚稳定站立。2. 右脚膝盖弯屈上抬，可用手协助把右脚跟放在左腿内侧。3. 单脚站立稳定后，将双手手掌 ...; 2016-1-18 17:47

十个基础减压瑜伽动作教学: 下面给出的十个瑜伽动作，可以连贯起来成为一套减压瑜伽，也可以单个做。另外，每一个动作做到的程度，特别是伸拉方面的动作，没有标准，只要做到个人的极限就可以了。1、树式减压作用：这是瑜伽姿势练习中的平衡性 ...; 2016-1-18 17:30

六个瑜伽动作帮你消除压力: 我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。六个瑜伽动作帮你消除压力1、树姿势双脚并拢，以山的姿 ...; 2016-1-18 17:29

减压瑜伽五式让你放松身心: 现在练习瑜伽的人越来越多，练瑜伽不仅可以让你身心放松，而且可以减肥瘦身。很多的都市白领蓝领已经加入到练习瑜伽的行列之中，今天小编就教大家几招减压瑜伽，帮助整天坐在办公室的你轻松减压瘦身，让我们一起来学 ...; 2016-1-18 17:26

每天1分钟练瑜伽缓解背疼: 对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好 ...; 2016-1-18 17:12

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