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  • 站姿侧平举:强化三角肌中束
  • 颈后过顶推举:锻炼三角肌中束
  • 上斜俯卧前平举:肩部锻炼
  • 上斜哑铃前平举:三角肌前束终结者
  • 深蹲哑铃推肩:肩部肌群锻炼
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哑铃

平板哑铃卧推正确姿势详解
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在健身动作中,平板哑铃卧推是一个很有名的动作,而且平板哑铃卧推的好处也是有很多的,不过平板哑铃卧推也是有一些讲究的,比如正确姿势。那么,平板哑铃卧推正确姿势是什么?下面就一起来看看吧。  步骤一  身 ...
2020-4-3 17:03
瑜伽
饮食

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