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  • 上斜俯卧前平举:肩部锻炼
  • 上斜哑铃前平举:三角肌前束终结者
  • 深蹲哑铃推肩:肩部肌群锻炼
  • 单侧手腕拉伸 肩部拉伸动作
  • 单臂侧平举:锻炼三角肌中束
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CROSSFIT

crossfit基础动作有哪些
crossfit基础动作有哪些
crossfit是一个很有名的健身体系,主要是以获得运动能力为目标。crossfit是通过很多个以自身重量、负重为主的动作来增强自己的体能和运动能力。那么,crossfit基础动作有哪些?下面就一起来了解一下crossfit的基础动 ...
2020-4-3 16:46
瑜伽
饮食

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