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  • 站姿侧平举:强化三角肌中束
  • 颈后过顶推举:锻炼三角肌中束
  • 上斜俯卧前平举:肩部锻炼
  • 上斜哑铃前平举:三角肌前束终结者
  • 深蹲哑铃推肩:肩部肌群锻炼
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瑞士球

瑜伽球的作用和功效有哪些
瑜伽球的作用和功效有哪些
在训练器械中,瑜伽球是很不错的一种器械,当然瑜伽球的作用也是有很多的,可是瑜伽球也是有很多讲究的,那瑜伽球有什么作用,相信还是有人清楚有什么作用的。那么,瑜伽球的作用和功效有哪些?一起来看看瑜伽球吧! ...
2020-4-5 16:23
瑜伽
饮食

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