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    • 9个翘臀训练动作 男女都能练

    2020-4-28 21:54| 发布者: 健身会所发布| 查看: 2466| 评论: 0

    摘要: 　　白天上班坐着，晚上看电视坐着，臀部变得扁平，下面这9个简单动作就能拯救你。　　每个动作做3组，每组12~15次，每周训练3次。想要完美翘臀，赶紧get!

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    　　白天上班坐着，晚上看电视坐着，臀部变得扁平，下面这9个简单动作就能拯救你。

    　　每个动作做3组，每组12~15次，每周训练3次。想要完美翘臀，赶紧get!

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