李小龙健身传奇

李小龙

      2008年，国际健联官方杂志《肌肉与健美》，再次推出封面专题《李小龙：健身的传奇》，探讨李小龙的功夫健身之道。其专题文章如从评价李小龙：“在他之后，健身界出现了很多令人惊异的身材，但惟有李小龙的肌肉是最协调与最平衡的。这已经成为评价他人的一个标准——这个标准至今仍是健身者们渴望达到的。”

      尽管他从没有被视作是一个健身偶像，但李小龙还是激励了千百万人为了完成表演、审美和整体健康而去进行训练和营养控制。就像一个逻辑的影响一样，现在的武术家几乎都在他们的训练中加入了力量训练的环节。但在一个看似更为遥远的领域，很多健身者都把李小龙当作是他们早期的偶像之一。

      “我很怀念他那个时代，”前国际健联职业选手麦克•马塔拉佐说。他在成为一名健身者之前是一个拳击手。“那个人充满力量。浑身上下没有一点脂肪，在他的后背有一个令人惊异的肌肉群，夸张的前锯肌和难以置信的背阔肌！但这个人并没有使用任何大师们提供的营养配方。也没有任何人告诉他应该怎么做、怎么吃和怎么练——他只是按照自己的方式在做，所以我认为这就是他令很多人着迷的地方，这其中也包括我。”

      其他健身者如保罗•迪来特。弗莱克斯•惠勒、凯文•莱夫朗、多里安•扬斯和克里斯•考米尔等，都曾表示过，李小龙的身材是与他们当初自己的追求有关系的。

      如果这位世界最知名的武术高手在今天的比赛中挑战绰号“狂暴”的对手，结果会是怎样呢？

      在《人体表达的艺术》（1998年塔特尔出版社出版）中，阿诺德施瓦辛格说，李小龙是“世界上身体脂肪含量最低的运动员之一”，以及他“对全世界都具有深远和巨大的影响。”

      终极格斗锦标赛次重量级卫冕冠军昆唐•“狂暴”•杰克逊从斯维克停顿的地方接着说起。“我认为如果终极格斗锦标赛有适合李小龙的体重级别，他仍是无可置疑的冠军。他发明了属于自己的武术，并且对今天的混合武术来说，他也将是一名快速的学习者。我确信他会学好摔跤和巴西柔术等技巧的，另外他已经掌握了很高的直立格斗技巧。我认为在今天的终极格斗锦标赛上，他一定还是顶级选手之一。”

      有人可能不会因为看了某人的身材就认为很强大，但作为训练后的结果，这就是李小龙最后的转变。体重虽然只有61公斤，但他站着却能从地板上举起56公斤的杠铃，踢打一个135公斤的大沙袋，却能将沙袋打得飞向了天花板。他也能完成50个单臂引体向上，并且做锐角支撑这个动作，可以坚持超过半个小时。

      “抛开体重因素来说,他是我所见过最强壮的人之一，”伊鲁山度说。