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15个经典平板支撑，打造腹肌、人鱼线!！

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发表于 2015-12-16 10:52:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由纹身小子于 2015-12-16 10:53 编辑

平板支撑这么经典的动作，当然会有很多变式，它的变式可以全方位的打造腹肌，人鱼线，加上腿的动作还可以联系腰部，腿部，所以学会几个平板支撑，足够打造好身材！

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