泰拳前后手直拳的教学图解

泰拳学者

泰拳前后手直拳的教学图解
1.准备——格斗势。
2.右脚轻微蹬地，身体略向右拧转，左肩前送，重心稍移前，随之手臂前伸，左拳直线击出，左别臂内旋，在左拳完全伸直瞬间，使拳心拧转到向下的位置，同时轻轻用力握紧拳头，呼气发力，意念力达拳面，眼视前方。此时右手应收护于右面颊的侧方，下颏内收，藏于左肩后，左拳、腕、臂.肩应成一条直线。

注意：身心要放松.以身体微微出汗为宜.无基础者可练长些时间。初学者应尽量利用空闲时间多多练习.以缩短适应时间。

3.左手臂松弛地原路收回，恢复格斗势，预备下动，
4.右脚蹬地，上体左转，右肩前送，重心移至左脚上(左脚跟落地，全脚单支撑)，同时右臂右拳内旋前冲，至完全打出时，呈拳心朝下动作，呼气发力，意念力达拳面，眼视前方。此时左拳应收护于左颊侧，下颏收护于右肩后。

5.右拳右肩原路收回，恢复格斗势，预备下动。如此反复练习。