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进退刺步练习—泰拳步技3

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发表于 2018-10-19 08:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.准备格斗势。后足用力撑地，前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米，后足随即跟上相同一步，恢复格斗势，前足脚趾点地，预备下动。
2.前足脚掌用力蹬地，后足急速向后退跃一大步(约30-45厘米)，前足随即跟进，脚趾点地，恢复格斗势。如此进退刺步反复练习。

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