[朗]健身潮人

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 3394|回复: 0

前后腿冲膝练习—泰拳腿技2

[复制链接]

57

主题

67

帖子

342

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
342
发表于 2020-12-24 11:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,观看更多健美、健身运动、瑜伽、减肥塑身、增重增肌、食谱等相关文章、图片、视频,享用更多最新、最全、最优质的性感美女图片,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
前后腿冲膝练习—泰拳腿技2
1.准备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移到后(右)足。左膝绷足屈膝迅速上抬,上体略后仰,左髋前挺送膝发力,力达膝尖。此时收颏拉后颈,双手前提成掌形,保持防护姿势。
2.恢复格斗势,预备下动.重心移至前(左)足,后(右)腿屈膝上抬,右髋前挺送膝发力,力达膝尖。

前后腿冲膝练习—泰拳腿技2www.nzjsw.com

前后腿冲膝练习—泰拳腿技2www.nzjsw.com

3.恢复格斗势,预备下动。如此反复练习。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|[朗]健身潮人 ( 粤ICP备15116572号 )

GMT+8, 2021-3-2 15:38 , Processed in 1.194574 second(s), 32 queries .

Powered by 健身潮人之家 X3.4 © 2015-2020 JSCRWZ.COM & 健身潮人之家

快速回复 返回顶部 返回列表