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[健身学问] 最新健身垫选购指南:认准这个材质

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发表于 2022-3-12 15:18:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为了更好地了解选择合适的运动垫,全新健身垫选购指南,从材质到实物提供参考!

01/健身垫的作用是什么?
最主要的作用其实是:减震隔音,解决室内健身的噪音对周围邻居影响;
瑜伽垫更多在于辅助练习者完成动作,动作更舒适完成;
除了材质不同外,还有密度大小,健身垫是高密度材质定制,在上面运动能感到有力的回弹;
而实践证明,瑜伽垫的舒适柔软性,在上面进行高强度运动,会移位会变形。
健身训练有跑步、有跳跃、有蹬腿等,健身垫对这类动作有缓冲减少楼层震感的作用。

02/高密度pvc
瑜伽垫要看tpe或天然橡胶材质
健身垫要看高密度pvc和橡胶地垫
密度高,耐磨系数好;其次就是支撑强不软塌
简单来说,就是人站垫子上双脚不会下陷陷进垫子
软垫子缺少足够的回弹支撑,容易吸收力
高密度垫子有很好的弹性,清晰收到地面反馈
不是对比健身垫要比瑜伽垫好,只是相对于健身运动、跑跳运动而言,健身垫更适合

03/怎么选择一个适合自己的健身垫
强度小、支撑类地面运动选高密度tpe瑜伽垫
高强度、有氧跑跳类运动 健身垫更适合
首先我们要明白 各运动之间的区别:
支撑类地面运动(平板支撑卷腹瑜伽)垫子能为手肘脚部支撑增加舒适度
高强度运动(跳绳健身操HIIT)垫子是提供稳定支撑 缓冲减震

各有所长
长期进阶级健身的朋友,选高密度pvc健身垫(瑜行者家庭健身垫
橡胶地垫适合健身房或有大型健身器械用
瑜伽地面运动,选高密度tpe瑜伽垫(IKU15mm瑜伽垫

总结下来,分清自己的需求,训练强度大小


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