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减压瑜伽

4式减压瑜伽动作消除抑郁: 减压瑜伽 4式减压瑜伽动作消除抑郁生活压力大很容易形成抑郁等情绪问题，平时应学会给自己减压。今天小编分享一套减压瑜伽教程，4个动作帮你放松身心，舒缓情绪。桥式仰躺在垫子上，膝盖弯曲，双脚平方地面，两腿分 ...; 2016-1-19 19:14

四式减压瑜伽让你心情放松: 减压瑜伽四式减压瑜伽让你心情放松现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开这个世界的烦恼，走进一 ...; 2016-1-19 19:05

白领加班必做的10分钟瑜伽，有效缓解疲劳: 有很多时候，加班是我们在所难免的事情，我们不得不欣然接受。然而，劳累了一天的身体可不是那么的好说话，它总是给你不断的开小差，很影响我们的办事效率，这可怎么办呢?其实我们的身体要求很简单，简单放松一下。 ...; 2016-1-19 18:54

六式瑜伽动作，快速减压放松: 现在随着人们生活节奏的加快，工作压力越来越大。很多人都在寻找合适的排解工作压力的渠道。练习瑜伽就是一种很不错的减压运动方式。练瑜伽有助于缓解压力，健康身心。接下来就让我们一起来练习这几招可以帮助大家快 ...; 2016-1-19 18:44

9个简单瑜伽体式帮你减减压: 现代女性，每天辛苦工作完还要回家做家务，面对越来越多难以排解的压力，坏情绪嫉妒膨胀，使女性身心健康受到严重威胁。小编建议女性们有空做几个减压瑜伽动作，帮你舒缓压力，放松身心，健康生活。1、仰卧屈腿仰卧 ...; 2016-1-19 18:18

3招减压瑜伽动作助生育: 减压瑜伽 3招减压瑜伽动作助生育在羊年里，很多人都希望生个羊宝宝，但很多夫妻因为太过急切于想要孩子，导致压力增大，反而一直没有怀上。今天小编就教各位想要生小孩的朋友一套帮助提高生育率的瑜伽动作教程，利用 ...; 2016-1-19 17:59

鸵鸟式缓解疲劳减轻压力: 减压现在已然成为现代社会一个十分热门的话题，我们需要减压，非常的需要。压力过大不仅会把我们的身体压垮还会十分的影响我们的生活质量，甚至会影响我们未来的发展，如何减压?相信大家当然都各有妙招。今天，小编 ...; 2016-1-19 17:47

两式减压瑜伽缓解背部疼痛: 现代都市人工作忙碌，平时不注意生活方式，很容易会引发一系列的现代文明病。今天小编给大家推荐一套健身瑜伽教程，简单的2个瑜伽动作，能有效地纾减压力，改善身体疼痛现象，解决现代文明病的烦恼。眼镜蛇式缓解背 ...; 2016-1-19 16:58

三式瑜伽缓解压力舒缓心情: 我们的很多朋友都习惯在周末或者空闲的一点时间里来练习瑜伽动作以便放松自己，达到缓解疲劳的效果。在他们经常练习的瑜伽动作中有几个瑜伽动作是非常值得大家学习的，这些动作简单而生动，今天小编就和大家来分享一 ...; 2016-1-19 16:05

OL放松瑜伽对抗一周疲劳，让你精力更加充沛: 忙绿了一上午，我们的身体不免会感到一些疲倦，我们的精神也会变得不太容易集中，我们的工作效率也会随着下降，怎么办呢?这时候最好的办法就是适当的放松一下我们的身体，让我们的身体舒展一下，做一些简单的锻炼会 ...; 2016-1-19 16:03

轻松缓解一周压力，放松身心的减压瑜伽: 我们快节奏的生活要求我们具有强大的抗压能力，和超凡的健忘能力。又快到周末了，让我们暂停下手中忙不完的工作，和算不完的题目，约上好友三两，一起做做瑜伽放松自我吧，相信这是一个不错的选择哦!今天我们就给大 ...; 2016-1-19 16:00

有效调节内分泌系统的减压瑜伽，缓解压力: 我们很多人没有正确的认清自己肥胖的原因就去盲目的减肥，最后往往不了了之，其实肥胖的原因有很多种，我们大多数的办公白领会很奇怪为什么我吃的合理又健康，关键是还很少却还是很胖呢?压力过大也会导致肥胖，你知 ...; 2016-1-19 15:57

当你累了要做的几组减压瑜伽动作: 只有懂得如何放松，才能更好的去享受生活。虽然如今超快的生活节奏已经让我们承受了很多压力但是，我们仍然要懂得如何去安排好属于自己的生活，今天，小编就给大家介绍几组减压瑜伽，当你感到疲倦不堪的时候来做一做 ...; 2016-1-19 15:27

三招减压瑜伽，帮你排忧解难!！: 减压瑜伽三招减压瑜伽帮你排忧解难现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开这个世界的烦恼，走进一 ...; 2016-1-19 15:13

快速缓解身体压力的午间瑜伽: 记得在我们小时候，结束了一上午的紧张，我们都会有一段时间的午休，这段时间我们可以放松自己，让我们的身心获得休整。而现在越来越快节奏的生活步伐，我们的午休已经被大大的缩减，而在这弥足珍贵的丁点儿午休时间 ...; 2016-1-19 15:12

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