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| “一秒变公狗腰”的活动风靡健身圈，各路大虾们纷纷把自己的大肚腩瞬间变成了狗公腰，可惜，腰再好那也是别人家的，长在自己身上才是关键！今天MAX教大家公狗腰的真正塑造法，大家赶紧学起来 NO. 1 NO. 2 NO. 3 NO. 4 NO. 5 NO. 6 NO. 7 NO. 8 跟着这套高效教程,给腰整体充分刺激,根据自己的情况,每次选3、4个动作集中练习,每个动作15-25下,帮你只能帮到这了！ |
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