《太极四章》教学分解动作（图解+视频）

功夫小子

《太极四章》教学分解动作（图解+视频）
太极四章是以八卦中的“震”为代表，意思是具有警惕性、虔 诚态度和权威性。这种型态套路中包括了按手刀、攻手刀、贯手、 中段外防、侧踢种种技术。中段外防是难度较大的动作，必须苦练 方能熟悉。同时要注意动作过程中的重心，防止滑倒。该套路共有 动作数20个。其演武路线见（图）。

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准备姿势
见(图)。

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动作1
左转体，左脚移向B方向，呈右后屈立，用左手刀防左中段(图1)。

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动作2
右脚向前一步，呈右前屈立，左掌根挡对方的踢，然后击出右 贯手(图2)。

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动作3
以左脚为轴，身体右转180。，右脚移向H方向，呈左后屈立， 用右手刀格挡（图3）。

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动作4
左脚向前一步呈左前屈立，掌由上向下扫，格挡对方的踢，然 后出左贯手（图4）。

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动作5
以右脚跟为轴，左转90°，左脚移向E方向，呈左前屈立，左手 刀上架额前，右手刀攻对方脖子（图5）。

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动作6
右脚前踢（图6-1），然后再用左拳逆攻中段（图6-2）。

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动作7
向E方向左侧踢（图7）。

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动作8
接上动，收左脚后，再向E方向右侧踢（图8-1），然后呈左后屈立，同时用手刀攻右中段（图8-1）。

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动作9
以右脚跟为轴，向左转体，左脚移向F方向，呈右后屈立，左拳外防左中段（图9）。

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动作10
右脚前踢（图10-1），再滑步收回左脚呈右后屈立，右拳内防右 中段（图10-2）。

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动作11
右转体180，右脚移向D方向，屈立，外防右中段（图11）。

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动作12
左脚前踢后（图12-1），滑步收回左脚，呈左后屈立，内防左中 段（图12-2）。

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动作13
右脚不动，把左脚移向A方向，呈左前屈立，攻右手刀，见（图13）。

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动作14
右脚前踢，见（图14-1—正面），然后呈右前屈立，用 右拳攻上段，见（图14-2—正面）。

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动作15
右脚不动，左脚移向G方向，呈髙左前屈立，内防左中段（图 15）。

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动作16
身体姿势不变，右拳逆攻中段（图16）。

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动作17
右转体180°，面对B方向，呈高右前屈立，内防右中段（图17）。

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动作18
接上动，左拳逆攻中段（图18）。

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动作19
右脚不动，左脚移向A方向，呈左前屈立，内防左中段（图19-2—正面），再接右拳逆攻中段（图19-2—正面）， 然后又用左拳顺攻中段（图19-3—正面）。

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动作20
右脚向前一步，右拳内防中段（图12-1—正面），接左 拳逆攻中段（图12-2—正面），再用右拳顺攻中段（图12-3—正面），又用左拳逆攻中段（图12-4—正面）。

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结束势
左转体180°，恢复准备姿势（图）。

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太极四章教学视频