《太极三章》教学分解动作（图解+视频）

功夫小子

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）
太极三章意思是像八卦中的“离”，离是象征着火，具有光和热 的含意。因此太极三章的型态，含有充满活力的动作，主要由扫下 段、前踢、正攻与防手刀等技术动作所构成。演武线见（图）， 这种形态是以移动重心为基础的姿势为主。同时，手脚及上身的运动顺序交叉进行，一方面可防攻击，另一方面也可培养进攻的灵敏性。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

准备姿势
见（图）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作1
向左转体90°，左脚朝向B方向，呈高左前屈立，左拳扫左下段（图1）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作2
右脚前踢（图2-1)。落右脚后呈右前屈立，出右拳顺攻中段（图2-2），再出左拳逆攻中段，形成连续攻击（图2-3）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作3
以右脚为轴向右转体180°，右脚移向H方向，呈高右前屈立，右拳扫右下段（图3）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作4
左脚前踢（图4-1）。落左脚呈 左前屈立，出左拳顺攻中段（图4-2）,再出右拳逆攻中段（图4-3）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作5
以右脚为轴，左转90。左脚朝向E方向，呈高左前屈立，以右 手刀攻对方脖颈（图5）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作6
右脚向前一步呈高右前屈立，攻左手刀（图6）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作7
右脚不动，左脚转向C方向，呈左后屈立，防左中段手刀（图7）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作8
左脚向前一步呈前屈立，出右拳逆攻中段。（图8）

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作9
左脚不动，向右转体，朝向G的方向，呈右后屈立，防右中段 手刀（图9）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作10
左脚不动，右脚向前呈右前屈立，出左拳逆攻中段（图10）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作11
右脚不动，左脚朝向E方向，呈高左前屈立，右拳内防中段（图11）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作12
右脚向前一步，呈高右前屈立，左拳内防中段（图12）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作13
以右脚跟为轴，左转体左脚朝向F方向，呈高左前屈立，左拳 扫左下段（图13）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作14
1. 右脚前踢（图14-1）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

2. 落右脚呈右前屈立，出右拳顺攻中段（图14-2），再出左拳逆攻中段（图14-3）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作15
以左脚为轴，右转体180。，右脚 朝向D方向，呈高右前屈立，右拳扫 右下段（图15)。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作16
1. 左脚前踢（图16-1）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

2. 落左脚呈左前屈立，出左拳顺 攻中段（图16-2)，再出右拳逆攻中 段（图16-3）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作17
以右脚为轴，左脚向左转90度，朝向A方向，呈高左前屈立， 左拳扫左下段，见（图17-1、图17-2—正面）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

再以右拳逆攻中段， 见（图17-3、图17-4—正面）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作18
右脚向前一步，呈高右前屈立，右拳扫右下段，见（图18-1、 图18-2—正面）.

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

再以左拳逆攻中段，见（图18-3、图18-4—正面)。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作19
左脚前踢，见（图19-1—正面)。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

落左脚呈髙左前屈立, 以左拳扫左下段，见（图19-2—正面）.

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

再以右拳逆攻中段， 见（图19-3—正面)。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

动作20
右脚前踢（图20-1—正面)。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

落地后呈右前高屈立，右拳扫下段，见（图20-2—正面）

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

再用左拳逆攻中段，见(图20-3—正面）。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

结束势
向左转体180。

《太极三章》教学分解动作（图解+视频）《太极二章》教学分解动作（图解+视频）www.jscrwz.com

太极三章教学视频