多功能滚轮式跑步机 家庭健身必备

清远大有仔

　　多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器;同时还附装按摩器。

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　　主要操作项目及锻炼部位：
　　1.跑步运动:锻炼腿部各肌.
　　2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。
　　3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。
　　4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。
　　5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。
　　6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。
　　7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。
　　8.360度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力
　　9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。
　　10.反向划船运动：增强臂部、胸部肌力。
　　11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、胸部肌力。
　　12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动：使有关部位得到振动性按摩。
　　锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老 少家庭健身。
　　注意事项：运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动，用餐后1小时方可运动。