[朗]健身潮人

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

  • 站姿侧平举:强化三角肌中束
  • 颈后过顶推举:锻炼三角肌中束
  • 上斜俯卧前平举:肩部锻炼
  • 上斜哑铃前平举:三角肌前束终结者
  • 深蹲哑铃推肩:肩部肌群锻炼
12345
订阅

瑜伽

瑜伽入门动作的教程
瑜伽入门动作的教程
瑜伽虽然是一门简单安全的运动,但是在实际的练习过程中,仍然有人因为不正确的练习方式让自己受伤。今天我们就一起了解下瑜伽练习中,必须将以避免的几个错误,以便我们通过瑜伽视频教程进行学习能避免身体的损伤。 ...
分类:    2016-1-21 17:58
冬季室内练习瑜伽的方法教学视频
冬季室内练习瑜伽的方法教学视频
冬天气温很低,很多MM都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌,冬季我们有最适合室内塑身的运动瑜伽!夏天快到了,为了美丽和健康,从现在开始,让瑜珈减肥动作和你打一场健美瘦身仗吧腿部减肥 ...
分类:    2016-1-21 17:57
初级瑜伽入门需注意的六大要领
初级瑜伽入门需注意的六大要领
练瑜伽的好处有很多,相信大家都耳濡目染。练瑜伽不仅可以放松心情排解压力,而且还可以达到很好的减肥瘦身的目的。但是在练习瑜伽的时候,也需要注意一些练习的方法,这样才能事半功倍。下面再来讲一讲练瑜伽时需要 ...
分类:    2016-1-21 17:56
初级瑜伽入门知识视频教程
初级瑜伽入门知识视频教程
瑜伽是一门很有魅力的运动,很多人都参与到了这种运动之中,但是你真的了解瑜伽吗。今天就向大家解答一些瑜伽的基本问题,帮助大家更好的认识瑜伽,更好的通过瑜伽视频教程来学习瑜伽。瑜伽是宗教吗瑜伽来源于古老的 ...
分类:    2016-1-21 17:45
瑜伽入门动作示范讲解
瑜伽入门动作示范讲解
瑜伽能够帮助我们的身心灵放松下来,使我们的身心灵状况都得到改善,因而成为了一项十分流行的运动。今天就来介绍三个简单的瑜伽动作,帮助女性改善身心的状况,也可以通过瑜伽视频教程进行相应的学习。牛嘴式预备姿 ...
分类:    2016-1-21 17:35
初学瑜珈者必知的9个要点
初学瑜珈者必知的9个要点
初学瑜珈者必知的9个要点不要空腹做瑜珈在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行,为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势,最好空腹进行。最好是在瑜珈前的1小时以前用餐完毕,但如果来不及在1小时前用餐但又很饿时,可以在 ...
分类:    2016-1-21 17:21
缓解腰酸背痛的养生瑜伽
缓解腰酸背痛的养生瑜伽
养生已经变成一个很时尚的名词。现在越来越多的人喜欢练瑜伽。瑜伽就是一种很好的养生运动方式。今天,小编为您介绍七招养生瑜伽,帮助你缓解肩膀僵硬,伸展背部放松心情。接下来就让我们一起来练习吧。一、缓解肩膀 ...
分类:    2016-1-21 17:08
瑜伽知识奎师那,瑜伽教学视频
瑜伽知识奎师那,瑜伽教学视频
瑜伽知识奎师那奎师那,梵文KRISHNA,意思是皮肤黑色的人,或者是最具有吸引力的人.因此在以前被译为"黑天",也被音译为克里史那,克利须那等等。他是毗湿奴神的第八个化身,形象是全身蓝黑色,手持笛子,头上有 ...
分类:    2016-1-21 17:08
初学者瑜伽入门4式动作
初学者瑜伽入门4式动作
初学者瑜伽 初学者瑜伽入门4式动作很多初学瑜伽的朋友可能听说过瑜伽课,甚至也想加入到其中。当然,跟一个大师去学习任何一种艺术都是明智的,好消息是一旦你掌握了基础,你就可以自己在家舒服的练习瑜伽。如果你 ...
分类:    2016-1-21 16:54
瑜伽入门动作教学,塑造出完美的身体曲线
瑜伽入门动作教学,塑造出完美的身体曲线
瑜伽是一种能够全面的对我们的身体状况进行调整的运动,让我们变得更健康从而塑造出完美的身体曲线。今天小编为大家带来的就是两个经典的瑜伽动作介绍,爱美的女性可以结合瑜伽视频教程进行学习。
分类:    2016-1-21 16:48
瑜伽
饮食

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|[朗]健身潮人 ( 粤ICP备15116572号 ) 我要啦免费统计

GMT+8, 2024-11-1 07:46 , Processed in 0.184830 second(s), 16 queries .

Powered by 健身潮人之家 X3.4 © 2015-2020 JSCRWZ.COM & 健身潮人之家

返回顶部